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Dites stop à la douleur !

Lombalgie, douleur au dos : trouvons ensemble une solution

Les douleurs que vous ressentez au niveau des lombaires peuvent vite devenir insupportables. Souvent, il est possible d’y remédier par un renforcement abdominal adapté. Je vous aide à traiter les maux tels que la lombalgie à Ans.

Abdominaux et lombaires

Consultez-moi si

  • Vous souffrez du dos
  • Vous devez renforcer votre ceinture abdominale

Avoir mal au dos n’est pas une fatalité. Souvent, les douleurs lombaires peuvent être soulagées grâce à un renforcement du muscle abdominal transverse, souvent faible chez les personnes atteintes de traumatismes.

Pour renforcer le muscle abdominal, je pratique les méthodes de la rééducation abdominale de Bernadette de Gasquet. Il ne s’agit pas d’enchaîner des séries d’abdominaux « à l’ancienne », mais d’effectuer des exercices de gainage ou des abdominaux hypopressifs. Ils peuvent aussi être réalisés de manière préventive.

Le petit plus pour tous ceux qui veulent faire attention à leur ligne : ces mêmes exercices permettent d’affiner la silhouette.

Demandez conseil

Vouloir à tout prix faire des « abdos » n’est pas conseillé. Certains exercices peuvent provoquer l’inverse de l’effet escompté. Il est important de faire appel aux services d’un professionnel afin d’adopter les bons réflexes.

Pour éviter la lombalgie, ou pour soulager la douleur, faites appel à un kinésithérapeute professionnel. Tout problème a une solution. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou pour convenir d’un rendez-vous. Je suis toujours disponible et à votre écoute. Mon cabinet est situé à Ans, non loin de Montegnée, Grâce-Hollogne ou encore Alleur.

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